Promoción de pausas activas laborales en el Hospital del Trauma
Redactado con inteligencia artificial.
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social promueve la iniciativa de 'Pausa activa Laboral' para combatir el sedentarismo en el trabajo. Un taller reciente en el Hospital del Trauma instruyó a los empleados sobre ejercicios de estiramiento y actividad física para mejorar la salud y productividad.
Importancia de la actividad física en el trabajo
La actividad física es esencial para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes y problemas cardiovasculares, que afectan a una gran parte de la población. En el país, se estima que cerca del 75% de las personas son sedentarias en su tiempo libre, lo que incluye un 45% de sedentarismo en el trabajo.
Taller de capacitación sobre pausas activas
El miércoles 5 de julio, se llevó a cabo un taller en el Hospital del Trauma, parte del proyecto 'Ambiente Laboral con Estilo de Vida Saludable'. Este evento, dirigido a funcionarios administrativos y de salud, enseñó ejercicios de estiramiento y pausas activas, con el objetivo de fomentar un estilo de vida más saludable durante la jornada laboral.
Recomendaciones para los trabajadores
Eduardo Enciso, licenciado en Ciencias del Deporte, destacó la importancia de realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada al día. Se recomendó que aquellos que pasan mucho tiempo sentados se levanten cada tres horas para realizar pequeñas sesiones de estiramiento. Este tipo de actividad ayuda a prevenir lesiones posturales y a reducir el estrés, mejorando así tanto la salud como la moral de los empleados.
Beneficios de la gimnasia laboral
La implementación de gimnasia laboral puede reeducar la postura y aliviar la tensión muscular. Los ejercicios propuestos incluyen estiramientos para la columna, brazos, cuello y hombros, así como técnicas de respiración y relajación. Esto no solo contribuye al bienestar personal, sino que también mejora la imagen de la institución.
Este taller fue organizado por el Departamento de Salud Ocupacional del hospital, resaltando la necesidad de promover un entorno laboral saludable.