El sedentarismo en España: un 85% del día sin moverse
Redactado con inteligencia artificial.
Un nuevo estudio revela que los españoles pasan hasta el 85% de su tiempo despiertos sin moverse, lo que podría afectar su salud mental y física. Se estima que, de continuar esta tendencia, el 58% de la población adulta no alcanzará los niveles de actividad recomendados para 2035.
Aumento del sedentarismo en España
Un estudio internacional ha puesto de manifiesto que en España, el 55% de la población adulta no cumple con los niveles de actividad física recomendados, clasificándose en las categorías de "En Riesgo" o "En Peligro". La investigación, realizada entre 34,000 personas de 31 países, destaca que este porcentaje podría aumentar al 58% para 2035, lo que significaría unos 24 millones de adultos.
Impacto en los jóvenes
El problema es especialmente grave entre los jóvenes de 18 a 24 años, donde el 65% no alcanza las pautas de actividad recomendadas. Además, un 36% de estos jóvenes está en la categoría "En Peligro", lo que indica que realizan menos de 30 minutos de ejercicio a la semana.
Relación entre movimiento y bienestar emocional
El estudio también sugiere una conexión entre el movimiento y el bienestar emocional. Las personas clasificadas como "En Peligro" tienen una puntuación media de 60 sobre 100 en estado de ánimo, en comparación con 72 para aquellos considerados "Activos". Esta relación, aunque observacional, resalta la importancia de la actividad física para la salud mental.
Cambios en los hábitos cotidianos
El 65% de los encuestados españoles afirma que es fácil pasar un día entero sin moverse. La digitalización ha contribuido a este fenómeno, con un 48% de los participantes realizando gestiones por internet en lugar de hacerlo en persona. Para contrarrestar esta tendencia, se recomienda incorporar al menos 15 minutos de movimiento al día, lo que podría mejorar considerablemente el estado de ánimo.